Si vous détestez le fil dentaire, vous pouvez essayer ces alternatives

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Les experts de l'ADA et du CDC nous ont indiqué cinq choses à essayer si vous détestez le fil dentaire ordinaire – et ce que vous devriez éviter.

Par Sarah Whitman

Mme Witman est rédactrice chez Wirecutter, un site de recommandation de produits appartenant à la New York Times Company.

Mon hygiéniste dentaire et moi avons un accord tacite de longue date : je n'aurai pas de caries et elle fera semblant de me croire quand je lui dirai que j'utilise la soie dentaire tous les jours. À vrai dire, c'est plutôt une fois par semaine.

Malgré les rapports selon lesquels l'utilisation de la soie dentaire pourrait être « surfaite », l'American Dental Association (ADA) et le ministère américain de la Santé et des Services sociaux recommandent toujours l'utilisation de la soie dentaire tous les jours. Les recherches sont limitées et l'utilisation de la soie dentaire n'est pas une panacée, mais elle reste l'une des rares choses que les gens peuvent faire - avec le brossage, la consommation d'eau fluorée, le rinçage avec un rince-bouche, une bonne alimentation et une visite régulière chez le dentiste - pour avez une chance contre les problèmes de santé bucco-dentaire graves et à long terme.

Heureusement, en plus du fil dentaire, vous pouvez trouver d’autres nettoyants interdentaires – des produits conçus pour nettoyer entre les dents – qui sont sûrs et efficaces. La meilleure façon de savoir si un nettoyant interdentaire vous convient est de demander à votre dentiste, a déclaré le Dr Michele Neuburger, dentiste à la Division de la santé bucco-dentaire des Centers for Disease Control and Prevention.

"Il est très important que vous choisissiez quelque chose qui vous convient, afin que vous puissiez vous sentir à l'aise de l'utiliser quotidiennement", a déclaré le Dr Neuburger. "Votre dentiste sera en mesure de vous donner une recommandation personnalisée en fonction de l'espacement entre vos dents, de la santé de vos gencives ou de tout travail dentaire que vous pourriez avoir, comme un appareil dentaire ou un pont."

Si vous avez des difficultés de dextérité manuelle ou des troubles du développement qui rendent difficile l'utilisation de la soie dentaire, il est particulièrement important d'en discuter avec votre dentiste.

Tout ce que vous pouvez faire pour perturber constamment la plaque dentaire entre vos dents et stimuler vos gencives vaut mieux que rien. Si vous avez peur du fil dentaire, il a été démontré que certaines alternatives « démontrent leur sécurité et leur efficacité » dans les données cliniques ou de laboratoire soumises à l'ADA. Le Dr Ruchi Sahota, porte-parole de l'organisation, a déclaré qu'elle dit toujours à ses patients de rechercher le sceau de l'ADA. Acceptation lors de l'achat de nettoyants interdentaires, et le Dr Neuburger recommande de s'assurer que les articles dentaires sont approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) en plus d'avoir le sceau d'acceptation de l'ADA.

Voici quelques types à essayer :

Ces appareils électroniques projettent soit un mince jet d'eau (hydropulseur), soit un mince courant d'air ponctué de minuscules gouttelettes d'eau (hydropulseur) entre les dents pour éliminer la plaque dentaire. Parmi ceux-ci, Wirecutter recommande le Waterpik Aquarius.

Une revue Cochrane de 2019 examinant 35 essais contrôlés randomisés a révélé que l'irrigation orale réduisait les symptômes de la gingivite (saignement des gencives) à court terme, mais n'a trouvé aucune preuve d'une réduction globale de la plaque dentaire.

Ces petites brosses texturées conçues pour nettoyer entre les dents peuvent être plus faciles à tenir et à manœuvrer que le fil dentaire. La revue Cochrane a révélé que de tels outils peuvent réduire les symptômes de la gingivite et la plaque dentaire à court terme, et une revue de 2015 de près de 400 études, publiée dans le Journal of Clinical Periodontology, a trouvé des preuves « modérées » selon lesquelles les brossettes interdentaires réduisent les symptômes de la plaque dentaire et de la gingivite. Les personnes ayant des dents très espacées peuvent avoir du mal à les utiliser et, selon l'ADA, les personnes portant des implants électroniques dans la bouche devraient éviter les brossettes interdentaires avec un fil métallique exposé.

Comme les brosses interdentaires, certains cure-dents (généralement en bois, en caoutchouc ou en plastique) peuvent être plus faciles à tenir qu'un fil dentaire. Les cure-dents que vous pourriez acheter dans votre restaurant local ne sont probablement pas approuvés par l'ADA, mais vous pouvez trouver des « dissolvants de plaque » en bois avec le sceau d'acceptation de l'ADA. La revue Cochrane a révélé que les « bâtons de nettoyage » en bois peuvent aider à réduire la gingivite mais pas la plaque dentaire, tandis que ceux fabriqués à partir de matériaux synthétiques peuvent aider à réduire la plaque dentaire mais pas les symptômes de la gingivite.